All Sports

Gode råd fra Schmeichels mentaltræner: Sådan tackler du coronatiden

Del med
Kopier
Del denne artikel

CE

Foto: Eurosport

AfChristian Steen Jensen
27/04/2020 på 13:44 | Opdateret 27/04/2020 på 13:59

Christian Engell er mentaltræner for blandt andre Kasper Schmeichel og Brøndby IF.

I dette interview med Kasper Marker forsøger han at give sit besyv på, hvordan man skal tackle den vanskelige coronasituation, som i øjeblikket rammer rigtig mange sportsatleter.

I en undersøgelse af den internationale spillerforening, FIFPro, viser det sig, at 16% af de mandlige adspurgte fodboldspillere svarer, at de har oplevet symptomer på angst, mens 13% har oplevet symptomer på depression i coronatiden. Til det svarer en ikke overrasket Christian Engell:

All Sports

Bastian Emils hemmelige bog: ”Jeg har været i tvivl om, hvorvidt jeg skulle vise den til andre”

03/07/2020 PÅ 12:58
Du bliver frarøvet dét, der giver mening. Og når du ikke oplever den glæde og begejstring (...) dagligt eller ugentligt - som er forbundet med kampe og er et stort følelsesmæssigt fix for spillere - så oplever du det modsatte.

Gode råd fra Schmeichels mentaltræner: Sådan tackler du coronatiden

00:01:18

Christian Engells tre pointer, som kan tackle den vanskelige coronatid

Skab en struktureret hverdag. Det er vigtigt at overholde sine faste senge- og træningstider, som derved forhindrer dig i at skabe en negativ spiral, men i stedet en sund hverdag med faste daglige rutiner, så man kan acceptere og give plads til en enkelt dårlig dag.

Hold fast i din attitude. Rutinerne giver dig redskaberne til at kunne holde fast i din egen, gode attitude.

Acceptér den skiftende situation. Hverdagens simple aktiviteter bliver et holdepunkt, som er nyttig i en tid, hvor man er nødt til at tænke kortsigtet.

Se hele afsnittet med Christian Engell herunder.

Mens vi venter… Brøndbys og Schmeichels mentaltræner, Christian Engell

00:20:36

All Sports

Nye problemer med afviklingen af Tour de France i Danmark: ”Jeg tror, de aflyser”

03/07/2020 PÅ 09:20
All Sports

TEE BOKSEN, afsnit 6: PGA Tour - status efter genstarten

01/07/2020 PÅ 11:31
Relateret indhold
All Sports
Del med
Kopier
Del denne artikel